Aula Recordações Positivas
Este exercício é bem simples. Reúna fotos e lembranças positivas que você experimentou e crie um espaço da positividade e de boas recordações. Você pode preferir reunir fotos de eventos marcantes: aniversários, casamentos, passeios, viagens, reconhecimentos, amigos, familiares, etc. Pelo menos uma vez por dia pare durante alguns minutos e relembre quantas coisas maravilhosas já aconteceram em sua vida.
Instruções:
1-) Escolha um local para criar seu cantinho da positividade.
2-) Reúna somente as recordações que fará se sentir bem, alegre e feliz.
3-) Uma vez por dia pare para se concentrar em algum acontecimento específico.
4-) Emita o sinal de gratidão pelo acontecimento e se desejar, relembre com as pessoas que estiveram envolvidas naquele evento ou ocasião.
