É possível fazer uma massagem para reduzir celulite?
Se está procurando um método seguro e natural para diminuir a celulite corporal, saiba que a massagem é o melhor complemento de todos para conseguir esse feito, pois estimula a circulação sanguínea, ajuda a reduzir nódulos da celulite, aumenta a circulação linfática, o que facilita a penetração de qualquer creme de celulite, potencializando o efeito! Descubra como fazer massagem para reduzir a celulite.
As técnicas de massagem para a redução da celulite consistem em manobras de deslizamento, fricção, amassamento, que vão estar atuando sobre a gordura acumulada,
melhorando a aparência da celulite, essa técnica deve ser feita de maneira inteligente respeitando o sentido da drenagem linfática.
É claro que a massagem é mais um potencializador para outras formas de tratamento, então o ideal é unir a massagem com um tratamento de creme e uma melhora na
alimentação, evitando gorduras ou açúcares, consumindo alimentos mais diuréticos e antioxidantes, pois dessa forma estará combatendo os fatores que favorecem a
construção desses nódulos de celulite.
Como fazer massagem para reduzir celulite?
Para auto aplicar a massagem para reduzir a celulite é necessário seguir alguns passos.
Esfoliar a pele
Para ter um aumento na circulação sanguínea pode estar sendo feito uma esfoliação durante o banho, para isso é necessário um creme próprio para a esfoliação ou uma
receita caseira de esfoliante, uma luva de esfoliação ou até mesmo uma esponja.
Aplique no membro todo onde está as celulites, faça o movimento de deslizamento como se estivesse esfregando, a quantidade de força aqui deve ser na medida certa, pois não pode ser muito fraca pois isso não trará tantos resultados, e também não pode ser muito forte pois o intuito é estimular a circulação sanguínea e não arrancar a pele.
Caso a pele fique muito vermelha e sensível, pare imediatamente pois está causando feridas no corpo!
Faça a esfoliação por cerca de 5 minutos no membro inteiro onde está a celulite, depois enxague com água, perceba que a pele vai ficar mais lisinha, isso acontece porque foi removida o acúmulo de células mortas.
Hidratar a pele e drenar os líquidos
Após ter feito todo o processo de esfoliação é a hora de fazer a massagem linfática, nesse caso poderá estar fazendo no banho, ou em um lugar seguro.
Aplique um pouco de creme de preferência que seja redutor de celulite, mas caso não tiver utilize qualquer outro, passe no membro inteiro do corpo onde está a celulite.
Braços
A aplicação nos braços deve começar da mão e ir em direção aos ombros, essa é a ordem certa para fazer uma drenagem linfática correta, passe o creme na região em que está localizada a celulite faça movimentos de amassamento, apoupe sem muito uso da força. Depois faça o movimento de deslizamento seguindo a ordem das mãos até o ombro, fazendo movimentos lentos e contínuos, depois faça um deslizamento um pouco mais forte e rápido. Alterne para fazer os movimentos apenas com os dedos.
Barriga
A aplicação correta da massagem linfática é seguir a direção da barriga até próxima a bexiga, em um movimento contínuo de cima para baixo. Passe o creme na região em que está localizada a celulite faça movimentos de amassamento, apoupe sem muito uso da força. Os movimentos de deslizamentos começam da barriga até a bexiga, começa devagar depois intensifica a massagem. É normal soltar um pouco de gases, mas caso sentir muita dor suspenda a massagem. Não deve ser feita após refeição!
Pernas e bumbum
A aplicação correta da massagem linfática é seguir a direção da panturrilha até próxima a coluna/virilha, fazendo movimentos contínuos de baixo para cima. Aplique o creme em uma das pernas fazendo movimentos de amassamento, apalpando suavemente os membros e subindo até próxima a virilha, depois faça movimentos de deslizamento tanto no bumbum quanto nas coxas, lembrando que os movimentos de deslizamento devem começar de baixo pra cima, faça-os devagar depois intensifique a massagem, fazendo movimentos mais rápidos.
Toda massagem deve durar cerca de 20 a 30 minutos, depois deixe o corpo descansar.
Massageador de celulite funciona?
Sim, rolo massageador, bolinhas de massagem e até mesmo alguns bambus específicos ajudam no processo de redução da celulite. Existem alguns aparelhos que emitem até mesmo o calor, o que também contribui para a melhora da circulação na região onde são aplicados, desde que fazendo a massagem na ordem correta com o auxílio de creme.
Qual é o melhor creme para massagem de celulite?
Qualquer creme funciona, o indicado mesmo são cremes próprios de massagem com propriedades redutoras de celulite, mas cremes hidratantes ou até mesmo aqueles que aquecem são boas escolhas. Os cremes ou até os óleos de massagem ajudam a facilitar no processo de massagem, tornando os movimentos mais ágeis, facilitando o deslizamento.
Quais são as contraindicações?
Apesar de ser uma técnica segura, não é recomendado todas pessoas fazerem principalmente em casos de: problemas cutâneos que envolvem hipersensibilidade na pele, processos de inflamação, picadas de insetos, peles muito sensíveis, cirurgias recentes na região.
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