Acupressão para depressão funciona?
Acupressão é uma técnica derivada da acupuntura em que a aplicação consiste da pressão sobre pontos de energia ou meridianos da acupuntura. Mas acupressão para depressão funciona?
A depressão é um distúrbio psicológico que afeta principalmente o campo das emoções, causando apatia, melancolia, cansaço, estresse e tristeza profunda, e quando esse
lado é afetado pode acabar gerando outros problemas como: falta de apetite (gerando problemas para o organismo por conta da falta de uma alimentação decente), distanciamento, alguns casos pode gerar automultilamento, problemas de locomoção e até mesmo suicídio.
É muito presunção assumir que uma forma de tratamento pode curar a depressão, porque não é um transtorno simples, são uma séries de tratamentos que são necessárias a fim de ajudar a lidar esse problema, o que a acupressão pode fazer como complementar para psicologia seria reduzir alguns sintomas do transtorno, mas ainda assim é indispensável o acompanhamento com psicólogos.
O que a acupressão pode fazer para um indivíduo que sofre com depressão?
A acupressão através da pressão em determinados pontos do corpo pode auxiliar no processo de redução de alguns sintomas como o estresse, cansaço, dores de cabeça, e
no auxílio da produção de hormônios ligados ao bem estar. É uma técnica que não causa efeitos colaterais, portanto não causará mal algum se tentar em casa.
A acupressão é uma técnica derivada da acupuntura, ela foi adaptada de uma forma que trabalha com o mesmo sistema nos pontos meridianos do corpo só que sem precisar
perfurar a região. Ao estimular pontos específicos do corpo, é possível mandar uma mensagem para os neurotransmissores do cérebro que mandam impulsos analgésicos para
determinadas regiões do corpo desencadeando uma série de impulsos que estimulam os organismos do corpo.
Como posso praticar acupressão?
A pressão pode ser feita no intervalo de 1 minuto repetida 3 vezes, os profissionais não recomendam pressionar de maneira intensa por longos períodos pois pode acabar
ferindo a região e até tapando a circulação, deve ser feito de uma maneira segura.
Acupressão para depressão 5 melhores pontos
Nuca
A nuca também é muito trabalhada na massagem, ela fica atrás do pescoço e ajuda a reduzir a tensão no corpo todo, nesse pode ser feito com as duas mãos fechadas
fazendo uma pressão na região e movimentos circulares.
Entre nariz e boca
É um dos melhores pontos para auxiliar no alívio de estresse, ele não fica no nariz nem nos lábios mas sim entre eles, pode ser pressionado pelos indicadores, porém
não deve ser pressionado com tanta força por ser uma região sensível.
Entre o polegar e o indicador
Esse ponto fica na dobra do meio entre o dedo indicador e polegar, pode ser pressionado com o polegar da outra mão, serve para ajudar a diminuir dor de cabeça e o
acúmulo de nervosismo.
Entre as sobrancelhas
Conhecido com ponto Yintang pelos acupunturistas, serve para ajudar a reorganizar as emoções e os pensamentos, ele fica no meio entre as duas sobrancelhas, e pode ser
pressionado por qualquer dedo.
Meio da cabeça
O meio da cabeça deve ser pressionado com os dedos anelares e indicadores (dedos médios), fazendo uma pequena pressão, quando se tem uma rotina agitada e acúmulo
de estresse pode ajudar a pressionar esses pontos.
Existe uma contra indicação na acupressão?
É um método seguro que não causa efeitos colaterais, porém é preciso tomar cuidado em alguns casos como: Feridas e cirurgias recentes próximos a região, problemas
cutâneos, caso de infecções naquela região. Caso pressionar e sentir uma dor intensa consulte um médico pois provavelmente aquela região está fraturada.
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