O que é Aromaterapia? Conheça os 5 melhores óleos essenciais
Existem 5 óleos essenciais que vão melhorar a sua vida através da aromaterapia, desenvolver hábitos mais saudáveis tendo um estilo de vida mais sossegado.
O que é aromaterapia? Aromaterapia é uma forma de tratamento holística que utiliza aromas para ajudar a tratar problemas emocionais e algumas questões físicas.
Pode ser feita através de inalação ou ingerindo algumas essências de flores para um certo problema específicos, o paciente consulta um aromaterapeuta que indica o produto certo para consumo.
De acordo com os especialistas da saúde, para se ter uma vida mais saudável é necessário ter uma alimentação balanceada que supra todas as suas necessidades físicas, dormir as
horas necessárias para recarregar as energias do corpo, hidratar-se constantemente, sair mais de casa praticar algum esporte que ajuda a estimular fisicamente o corpo,
exercitar o cérebro constantemente (lendo, jogando jogos que estimulem o raciocínio, aprender novo idioma, pintando…), ter contato com pessoas que agregam a sua rotina.
A aromaterapia ajuda de maneira suave a dar um gatilho para desenvolver hábitos mais saudáveis, quer saber quais? Continue lendo
5 óleos essenciais que vão melhorar os hábitos da sua vida
Lavanda
Uma das plantas mais conhecidas por ajudar a amenizar sintomas de estresse e depressão, o seu óleo essencial é perfeito para aquelas pessoas que pensam muito e tem muita dificuldade de parar esses pensamentos, o que prejudica muito na hora de dormir tendo problemas constantes de insônia. A lavanda ajuda a relaxar o corpo e o pensamento, deixando mais calmo e relaxado, o que contribui para noites de sono melhores.
Limão
O limão já tem o efeito contrário da lavanda, ele potencializa o raciocínio o que gera mais energia para as atividades diárias e predisposição para atividades físicas, algumas pessoas também utilizam para aliviar dor de cabeça, potencializar o sistema imunológico e tratar má digestão é até febre. Mas nesse caso a aromaterapia vai ajudar de maneira mínima a tratar doenças físicas. É sempre bom estar consultando médicos.
Alecrim
O óleo de alecrim ajuda a aliviar tensões físicas, dores musculares e articulares, o que ajuda muito em pós treinos que são muito puxados, ou numa rotina estressante de correria no trabalho, também aliviam o estresse mental.
Sândalo
É um aroma que busca auxiliar no processo de introspecção, pois ele ajuda a reduzir o acúmulo de estresse diário, ajudando a despertar o perdão favorecendo no controle
emocional o que é excelente para o convívio social e para aquelas pessoas que são hipertensas a qualquer tipo de conversa.
Bergamota
O óleo de bergamota é um dos cítricos mais utilizados na aromaterapia por causa do seu efeito desintoxicante e também pela carga de energia que ele ajuda a dar, aumentando
a concentração, reduzindo o estresse. É um aroma que pode ser muito utilizado para ajudar a abrir um pouco do apetite, pois é necessário ter uma alimentação rica para poder ter energia diária para os afazeres.
Atenção e cuidados
Apesar da aromaterapia ser um excelente forma de tratamento complementar para alguns problemas é necessário sempre verificar se não possui alergia aos produtos antes
de utilizá-los, fora que se não comprar um produto de qualidade pode acabar tendo reações muito prejudiciais à saúde principalmente caso ingerir um deles podendo causar infecções no organismo. Procure sempre um médico e utilize a aromaterapia apenas como um potencializador para a sua vida.
Agendamentos e consultas online
Em 4 passos:
1º – Escolher categoria (terapeutas holísticos, psicólogos, psicanalistas, coaches);
2º – Identificar o profissional que pode te auxiliar na resolução do problema;
3º – Acessar a página de perfil e conhecer os serviços oferecidos;
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