3 pontos na acupressão para aliviar dores

O que é acupressão?

Acupressão é uma técnica da própria acupuntura adaptada para as pessoas que têm vontade de realizar o tratamento mas tem receio das agulhas. Existe 3 pontos na acupressão para aliviar dores, quer saber quais são?

A acupressão é conhecida também pelos nomes de shiatsu e do-in, esta técnica busca fazer um estímulo sensorial através da pressão de alguns pontos específicos com o intuito
de ajudar a aliviar dores físicas, e potencializar o processo de cura.

Muitos brasileiros têm a rotina atolada, o que muitas vezes impede de buscar tratamentos por conta do tempo que uma consulta demora. Para dores que manifestam sem motivo aparente, podem experimentar a acupressão por 3 dias, mas caso as dores continuem, é necessário consultar um médico.

Benefícios da acupressão

A acupressão pode trazer benefícios tais como: Traz sensação de bem estar, melhora na circulação sanguínea, alívio do estresse, alívio de dores de cabeça, ajuda na eliminação da sensação de fadiga.

3 pontos na acupressão para aliviar dores

1. Dores de cabeça e acúmulo de estresse

Para aliviar dores de cabeça e o estresse pode estar experimentando o ponto entre o dedo indicador eo polegar, para começar a pressionar deve relaxar uma das mãos, caso queira começar pela direita utilize a mão esquerda para pressionar. Para fazer a pressão é muito simples, pode estar utilizando o polegar ou o indicador fazendo um gesto de pinça no local, fazendo uma pressão moderada, e intensificando ao longo de um minuto, após isso relaxe os dedos e comece a pressionar a outra mão pelo mesmo período de tempo. o processo pode ser repetido algumas vezes.

2. Enjoo e náuseas

Para aliviar o enjoo através da acupressão será trabalhado o ponto que está localizado nos pés, onde os ossos dos dedos e da base dos pés se cruzam, logo abaixo do espaço entre o dedão e o segundo dedo do pé (um pouco acima do centro do pé), faça a pressão utilizando os polegares durante um minutos, depois espere 10 segundo e repita o processo no outro pé, pode ser repetido até três vezes, através de uma respiração e inspiração profunda.

3. Aliviar cólicas

Para aliviar cólicas através da acupressão será necessário presssionar o ponto que está localizado no centro da palma da mão, a pressão pode ser feita com a outra mão utilizando o polegar para fazer o processo, começa de maneira moderada depois aumente a pressão durante um minuto, depois aplique na outra mão e veja como o seu corpo responde a pressão, caso não sinta o alívio repita o processo mais duas vezes.

Acupressão para aliviar dor – Quanto tempo dura até o alívio surgir?

Geralmente o alívio na acupressão aparece logo após a atividade de aplicação, mas como é um alívio temporário a dor pode se manifestar ao longo do dia, então é necessário repetir o processo algumas vezes. Caso a dor não amenize durante três dias fazendo o teste de acupressão é recomendável que vá ao médico investigar.

Acupressão para aliviar dor – Existe uma contra indicação na acupressão?

É um método seguro que não causa efeitos colaterais, porém é preciso tomar cuidado em alguns casos como: Feridas e cirurgias recentes próximas a região, problemas cutâneos, caso de infecções naquela região. Caso pressionar e sentir uma dor intensa consulte um médico pois provavelmente aquele local está fraturada.

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