Primeira massagem
É sua primeira massagem? – Está sentindo dor, cansaço, estresse e quer saber o que fazer para receber sua primeira massagem? Nesta publicação resumida, vou apresentar os principais pontos que deve considerar ao ir para a sua primeira sessão de massagem.
Antes de iniciar a massagem é feita uma anamnese
A anamnese é um procedimento normal em qualquer tipo de tratamento, e na massoterapia ela também é utilizada para que o massoterapeuta tenha conhecimento sobre o paciente a partir das informações preenchidas, podendo aproveitar esses dados para atendimentos posteriores.
Entre os dados levantados…
O que o massagista precisa saber na primeira massagem
– Se o paciente prefere ou não uma música durante a sessão;
– Quais partes do corpo o cliente prefere que seja mais trabalhada durante a sessão;
– Se o paciente tem problemas de saúde física em geral;
Quais trajes utilizar durante a massagem
– Algumas pessoas não se importam em ficar de lingerie, biquíni, mas algumas mulheres vestem shorts de lycra e homens vão de sunga. O importante é que o cliente se sinta mais confortável possível.
Comportamento durante a massagem
– É importante remover do corpo todo tipo de acessórios, tais como: relógio, brincos, pulseiras, anéis, correntes, entre outros.
– Deite na posição correta para receber a massagem e procure apenas relaxar as tensões do corpo o máximo que puder.
– Se o massoterapeuta estiver fazendo muita ou pouca pressão, avise-o, porque o ideal é fazer uma pressão onde o cliente se sinta confortável;
Algumas dicas para se sentir bem na sua primeira massagem
– Concentre-se apenas no seu corpo durante a sessão e esqueça o restante;
– Você pode preferir se concentrar em sua respiração enquanto cria sensações de relaxamento e bem-estar com seus pensamentos;
– Para se sentir bem é importante não sentir nem frio e nem calor excessivo. Se a temperatura estiver desagradável, avise o massoterapeuta.
– Não prenda a respiração em momento algum e permita o fluxo natural que seu corpo saber fazer muito bem;
– Procure se sentir bem durante os toques os manobras aplicadas pelo massagista porque massagem é troca de energia entre o terapeuta e o cliente.
Evite ingerir
– Bebidas alcoólicas, fazer uso de quais substâncias alucinógenos ou quaisquer tipos de drogas.
– Evite beber muito café porque a cafeína age como estimulante, bloqueando os receptores de adenosina nos neurônios do cérebro e da medula espinhal, aumentando a atividade do sistema nervoso central, quando na verdade, o objetivo da massagem é promover relaxamento e bem-estar.
– Evite se alimentar antes da massagem. O ideal é que o cliente tenha se alimentado com pelo menos 2 horas antes da sessão da massagem.
Pronto!
Se você chegou até aqui isso significa que você está pronto para ir à sua primeira sessão de massagem. Aproveite bem e conheça a seguir os benefícios à saúde do corpo e da mente por ser massageado regularmente.
Benefícios da massagem relaxante
– Controle do estresse;
– Diminuição da ansiedade;
– Alívio da tensão e das dores musculares;
– Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
– Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
– Alívio das dores de cabeça;
– Diminuição do cansaço;
– Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
– Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
– Diminuição das insônias.
Agendamentos e consultas online
Em 4 passos:
1º – Escolher categoria (terapeutas holísticos, psicólogos, psicanalistas, coaches);
2º – Identificar o profissional que pode te auxiliar na resolução do problema;
3º – Acessar a página de perfil e conhecer os serviços oferecidos;
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