Quais são os 5 Benefícios da massagem?
Após passar por um dia muito tortuoso costumamos buscar um escape para relaxar nosso estado de tensão completa, uma das melhores formas de fazer isso é através da massoterapia que causa um efeito saudável no corpo sem gerar consequências negativas no organismo. A massagem não só consegue reduzir as tensões no corpo, como também tem um papel importante na saúde do corpo. Conheça os 5 benefícios da massagem.
Os 5 Benefícios da massagem
Melhora a circulação sanguínea
Através dos movimentos reproduzidos pela massagem o sangue do corpo naturalmente se movem para os músculos doloridos, ajudando a aliviar as tensões removendo resíduos
metabólicos, fazendo com que o fluxo de sangue seja mais intenso no corpo. Através de movimentos como o da fricção por exemplo os vasos sanguíneos são expandidos,
e assim existe uma suave queima de gordura ruim nos vasos sanguíneos, beneficiando o corpo pois agora é possível passar e transportar melhor os nutrientes.
Desintoxica o organismo
O estresse acaba gerando um certo acúmulo de substâncias nocivas ao organismo, a massagem ajuda a impulsionar a oxigenação no sangue o que contribui para a eliminação
dessas toxinas. Como resultado para o corpo você sente uma redução grande da fadiga e ainda tem uma certa prevenção de inflamações musculares. O melhor estilo de massagem para ter maior esse efeito é utilizando técnica focada e profundas como é o caso do Shiatsu, essa técnica previne que toxinas se instalem no corpo.
Alivia dores e tensões musculares
Seja nos músculos, dores de cabeça ou até outras partes do corpo, a maioria das dores é possíveis serem reduzidas através da massagem, pois através das técnicas de alongamento, amassamento e fricção é possível diminuir os músculos engessados, fora que o estímulo físico ajuda o corpo liberar mais hormônios ligados ao bem estar o que ameniza muitas dores emocionais e psicológicas.
Aumenta a flexibilidade e desincha
Conforme os anos vão se passando a pele vai perdendo a firmeza e as articulações se tornam menos flexíveis, mas através da massagem é possível lubrificar as articulações
e trazer um pouco mais de firmeza para a pele no corpo, fora que através de uma boa massagem linfática é possível reduzir o acúmulo de líquidos que temos no nosso organismo sendo um grande aliado também no tratamento de celulites.
Melhora no sono
Muitas pessoas que tem problemas de insônia buscam os mais diversos tratamentos para resolver esse problema, a verdade é que a massagem também pode ajudar a desenvolver mais sono, pois contribui para o relaxamento muscular, fazendo com que o corpo libere mais serotonina e hormônios ligados a calmaria, deixando o corpo leve relaxado é possível pegar no sono é mais fácil, pois o próprio corpo estará pedindo por isso.
Contra indicações da massagem
Como qualquer outra técnica existem algumas contraindicações como: em casos de cirurgias recentes, hematomas graves no corpo, sensibilidade intensa nos músculos,
problemas de pele, peles muito finas e sensíveis e casos de infecções. Por via das dúvidas consulte sempre um médico.
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