Pranayama Sorocaba
Ajuda a melhorar o foco e a atenção, reduz o estresse, amplia a captação de prana, reduz a ansiedade, melhora a circulação respiratória, trás sua consciência para o presente, elimina ansiedade e depressão, promove noites tranquilas, relaxamento mental, entre outros.
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Adi Barbosa
Eu fiz a configuração de um post completo sobre Pranayama. Utilize a técnica para diminuir ansiedade, depressão e purificar o sistema respiratório. Pranayama significa controle das energias vitais e nesta publicação é possível realizar três práticas.
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