Aula A Arte de Comemorar
Já estamos acostumados com as datas comemorativas de: aniversários, casamentos, festas de fim de ano, como: natal e ano novo, carnaval e, por aí vai. Pesquisas apontam que as pessoas que celebram aumentam ainda mais a confiança em si mesma. Celebrar trás alegria e felicidade.
A proposta deste exercício é que passe a comemorar pequenas e grandes conquistas. Por exemplo, ao concluir uma meta, seja ela qual for, envie um sinal para o cérebro afirmando ter conseguido. O cérebro vai entender que você está comemorando uma vitória e irá liberar substância químicas que promovem ainda mais a felicidade.
Instruções:
1-) Para cada tarefa concluída crie o hábito de comemorar.
2-) Faça uma lista de coisas que você decidiu comemorar e veja como se sente com isso.
3-) Emita o sinal de gratidão para todas as ações que conseguir concluir com sucesso.
Esta prática aumenta a confiança e intensifica as crenças fortalecedoras.
