Fisioterapeutas em Sorocaba SP
Pilates em Sorocaba SP.
Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que tem por objetivo o controle dos músculos do corpo. Os terapeutas, fisioterapeutas ou educadores físicos, fazem uso do método para fortalecer a musculatura, melhorar o tônus e garantir maior flexibilidade do corpo.
O método Pilates inclui: concentração, controle, precisão, centramento, respiração e movimento fluido, prática que tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. A criação do método surgiu a partir da observação do seu idealizador, Joseph Pilates.
17 Benefícios do Pilates:
A prática do pilates é indicada para pessoas de todas as idades e é praticada por homens e mulheres, especialmente por aqueles que buscam uma vida saudável com mais vitalidade, energia, disposição, promovendo bem-estar no corpo e mente.
Os 17 benefícios do pilates são:
1. Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
2. Ajuda no controle de peso;
3. Alivia dores musculares;
4. Aumento da concentração;
5. Aumento da flexibilidade;
6. Aumento da resistência física e mental;
7. Auxilia a prevenção contra a osteoporose;
8. Corrige problemas Posturais;
9. Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
10. Equilíbrio de todas as funções do corpo;
11. Expande a consciência corporal;
12. Fortalece os músculos abdominais;
13. Melhora a coordenação motora;
14. Melhora a postura e a resistência muscular;
15. Promove menor atrito nas articulações;
16. Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
17. Tonifica a musculatura.
Fisioterapeutas de Sorocaba SP
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