O que é Gestalt terapia?

A Gestalt-terapia é um modelo psicoterápico com ênfase na responsabilidade de si mesmo, na experiência individual do momento atual, no relacionamento terapeuta-consulente e na autorregulação. Seu objetivo principal é auxiliar as pessoas no desenvolvimento do seu potencial para viver uma vida plena.

Muitas vezes ficamos imersos em nossos pensamentos, imaginamos situações que podem trazer alívio ou pode ser motivo de nossas tensões. A verdade é que se imaginar em um futuro distante não é algo necessariamente ruim, só se torna ruim quando deixa de enxergar o que está vivendo agora, porque quando você deixa de viver o momento presente, não está vivendo momento nenhum.

O passado e o futuro não existem, são projeções mentais, tudo o que resta para nós é o momento presente, viver o agora, embora as projeções no futuro podem ser imensamente importante elas não estão acontecendo agora, e é nisso que tem que prestar atenção.

O terapeuta não foca nos problemas do cliente, ele não da conselhos, ele ajuda a trazer uma lucidez nas situações, permitindo que o cliente consiga aceitar o que está vivendo no presente.

O objetivo principal é auxiliar no desenvolvimento de uma vida mais plena, mais saudável, focada no aqui e no agora, auxiliando a compreender suas próprias emoções e conseguir finalmente solucionar seus problemas.

Esse procedimento é indicado para pessoas: que não aceitam a realidade, pessoas ansiosas, depressivas, Tdh, que vivem imaginando situações e pessoas que não conseguem sair do passado.

Gestalt terapia e seus Benefícios

• Ajuda trazer consciência para situações reais.
• Alivia ansiedade e depressão.
• Contribui para uma vida mais saudável.
• Ajuda a enxergar o que tem de positivo e negativo no presente.
• Abre portas para novas possibilidades.
• Contribui muito no auto conhecimento.
• Ajuda a ter uma concentração maior.

Tratamento

Os terapeutas que trabalham com a gestalt terapia, não gostam de chamar seus cliente de paciente, pois dessa forma eles conseguem entender como um sujeito ativo na terapia.

O cliente vai então trazer ao profissional quais são os problemas que quer trabalhar, vai explicar para o especialista quais são suas projeções (passado ou futuro), e qual a sua situação atual e suas questões.

O psicoterapeuta gestalt dificilmente vai dar conselhos como um psicologo, o papel desse profissional é ser um facilitador emocional, o objetivo é fazer com que o paciente crie consciência sobre o que está acontecendo, e aceitar sem tentar fugir para um escape mental.

O primeiro passo então após a conversa inicial, é tomar consciência do que está pensando e como está se sentindo diante de situações do presente recente. A partir dessa tomada de consciência as circunstâncias podem ser alteradas no momento de agora.

Então a partir dessa situação o cliente é convidado a aceitar os pensamento negativos e emoções negativas, a aceitar a situação que lhe ocorreu, ou a que está ocorrendo, “aceitar” é diferente de “concordar” com o que aconteceu, aceitar é uma maneira de dizer que não teria como ser diferente que não é uma coisa que da para alterar (passado), é algo que precisa lidar, e tá tudo bem.

Através dessa forma é possível desenvolver um maior senso de responsabilidade pelos sentimentos, pensamentos e desejos. Então com mais clareza sobre o que está acontecendo, mais fácil é tomar uma decisão a respeito.

Tempo e custo

O tempo médio para uma sessão de gestalt terapia é entre 60 a 80 minutos. A quantidade de sessões necessárias vai depender do cliente, geralmente começa a aparecer bons resultados depois da terceira consulta, pois o cliente já vai estar ciente de suas condições. O custo médio é entre R$ 80,00 chegando até R$ 100,00 por sessão. O preço pode mudar de acordo com profissional e da cidade.

Terapeutas PRO

Terapeuta online

CONSULTE PROFISSIONAIS TERAPEUTAS E PSICOTERAPEUTAS

O diretório Terapeutas PRO reúne profissionais terapeutas e psicoterapeutas de diversas áreas do conhecimento humano. Acesse o diretório, pesquise a área de interesse e consulte um profissional via whatsapp com apenas um clique. Fácil assim.

Terapias Holísticas