Índice Burn Out
Objetivo da ferramenta
Propiciar um diagnóstico sobre o nível de stress e risco de burn out do coachee. Esta ferramenta é útil para que o coachee amplie seu autoconhecimento e auto percepção com relação a risco de burnout e necessidade de gerenciamento de stress. Ela deve ser usada em associação com uma das ferramentas de stress neste guia das 100 ferramentas (“Burn out” ou “Redução de stress”). Ela dever ser preenchida pelo próprio coachee e então pode se aplicar uma das duas ferramentas anteriormente citadas.
Instruções
Para cada afirmativa, escolha a que melhor descreve você. Seja fidedigno a como você usualmente age e não como você acredita que deveria ser. Não se preocupe se alguma questão parece apontar na direção errada. Quando terminar, encontre o seu total.
Anote uma das afirmações:
Nunca (1)
Raramente (2)
Algumas vezes (3)
Frequentemente (4)
Sempre (5)
– Você se sente acuado ou sem energia física e emocional?
– Você acha que você está propenso a pensar negativamente sobre o seu trabalho?
– Você acha que você é mais duro e menos simpático com as pessoas do que talvez elas mereçam?
– Você acha que você fica irritado facilmente por pequenos problemas, ou pelos membros da equipe?
– Você se sente incompreendido ou desvalorizado por seus colegas de trabalho?
– Você sente que você não tem ninguém para conversar?
– Você sente que você está conquistando menos do que deveria?
– Você se sente em um nível desagradável de pressão para ter sucesso?
– Você sente que você não está obtendo o que você quer do seu trabalho?
– Você sente que você está na empresa errada ou na profissão errada?
– Você está se tornando frustrado com aspectos de seu trabalho?
– Você sente que a política organizacional ou burocracia frustram a sua capacidade de fazer um bom trabalho?
– Você sente que há mais trabalho a fazer do que você tem a habilidade de fazer?
– Você sente que você não tem tempo para fazer muitas das coisas que são importantes para fazer um trabalho de boa qualidade?
– Você acha que você não tem tempo para planejar tanto quanto você gostaria?
Interpretação da pontuação
Central de Ferramentas de Coaching
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