Estilos emocionais do cérebro
Objetivo da ferramenta
Estilos emocionais do cérebro é uma ferramenta que foi elaborada por Cássia Morato e Caroline Calaça, com base na teoria de Richard Davison. Ajuda o coachee melhorar a resiliência e autoconsciência.
Instruções
Resiliência A velocidade com que nos recuperamos de uma adversidade.
– Como você reage às adversidades do dia a dia?
– De zero a 10, o quanto está satisfeito com seus resultados em superar estas adversidades?
– O que pode ajudar você a reagir aos problemas com mais energia e determinação?
Atitude por quanto tempo conseguimos sustentar emoções positivas
– Qual é a sua reação quando as coisas não saem como desejado?
– O que você pensa que contribui para reagir assim?
– Como você se sente ao pensar isso?
– Como pode dar outro significado as coisas neste cenário?
– Onde pode colocar seu foco para experienciar emoções mais positivas ou menos destrutivas?
Intuição social A facilidade com que captamos os sinais emitidos pelas pessoas ao nosso redor.
– De 0 a 10 o quanto você esta satisfeito com os seus resultados em ser capaz de interpretar a linguagem corporal das pessoas?
– Como você reage aos sinais que indicam os estados mentais e emocionais das pessoas?
– O que seria diferente nos seus resultados se você estivesse atento à isto?
– O que você pode fazer para praticar esta habilidade?
Autopercepção Capacidade de perceber sensações corporais relacionadas com as emoções
– De 0 a 10 o quanto você esta satisfeito com os seus resultados em conseguir identificar os sinais que seu corpo lhe envia quando esta feliz ou com raiva?
– Com que frequência as pessoas lhe dizem que você parece inconsciente do fato de estar ansioso, impaciente ou irritado?
– O que isso tem lhe custado?
Sensibilidade ao contexto Capacidade de regularmos nossas respostas emocionais para que correspondam ao nosso contexto social.
– Com que frequência você fica surpreso quando as pessoas lhe dizem que teve um comportamento inadequado?
– Conta a mesma piada para seu cônjuge e para seu chefe?
Atenção Quão aguçada e clara é a nossa concentração.
– Com que frequência você consegue filtrar distrações emocionais e se manter concentrado?
– Quais são as situações que favorecem que o seu pensamento salte de uma tarefa para, por exemplo, a briga que teve no início do dia, tornando sua atuação improdutiva?
– O que você pode fazer para melhorar isto?
Central de Ferramentas de Coaching
Criamos a Central de Ferramentas de Coaching com ferramentas aplicadas em diversas abordagens: Business coaching, Career coaching, Executive coaching, Leadership coaching, Life coaching, Team coaching. Amplie seu autoconhecimento, desenvolva novas habilidades e torne sua vida muito mais assertiva.
Ferramentas inéditas
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