Controlando a raiva com o diálogo
Objetivo da ferramenta
Controlando a raiva com o diálogo é uma ferramenta que ajuda identificar o diálogo interno, bem como as interpretações que causam reações de raiva e assumir o controle consciente de suas reações.
Instruções
Identifique uma situação ou comportamento no ambiente de trabalho que lhe cause sentimento de raiva.
– O que você diz para si mesmo quando se depara com este comportamento?
– Quais as suas expectativas que foram frustradas?
– Como você interpreta as razões pelas quais esta situação está acontecendo?
– Como você avalia a intenção da outra pessoa envolvida no fato?
– O que esta avaliação ou conversa interna sinaliza sobre você mesmo?
– O que esta avaliação ou conversa interna tem lhe proporcionado?
– O que você pode dizer para si mesmo da próxima vez que se deparar com esta situação?
– O que será diferente quando você fizer isso?
Central de Ferramentas de Coaching
Criamos a Central de Ferramentas de Coaching com ferramentas aplicadas em diversas abordagens: Business coaching, Career coaching, Executive coaching, Leadership coaching, Life coaching, Team coaching. Amplie seu autoconhecimento, desenvolva novas habilidades e torne sua vida muito mais assertiva.
Ferramentas inéditas
São ferramentas inéditas de alto impacto, desenvolvidas com base na neurociência e nas ciências comportamentais. Com certeza, sua vida pessoal, profissional ou espiritualista vai avançar mais um degrau na direção do autoconhecimento e da possibilidade de gerenciamento de si mesma. Utilize as ferramentas e comprove mudanças significativas em sua vida.
Central de Ferramentas de Coaching
